lerkar писал(а):SLegg: Конечно обратил - в хоккейных, но технику все-равно поправлял тренер по шорттреку. Кстати - мой стал на шорттрековские коньки - как в первый раз, зато сейчас на хоккейных себя уверенней чувствует
Потом тоже, просто это уже будет менее заметно...
Кажется Вам, что ЭТО нужно - дерзайте. Тут Dredd прав - Вы этой темой и нас всех хотели шорт-треком "заразить" что ли ? Боюсь, не получится... ИМХО, видов спорта, которые в той, или иной степени помогают становлению "будущего хоккеиста" очень много, начиная с самоката и велосипеда (только без экстрима и травм) и заканчивая теннисом, бейсболом и нашей лаптой... Успехов Вам !
:D:D
ЯРИК писал(а):lerkar: К словам уважаемого DREDDа могу лишь добавить,что эти волокна так и называются: БЫСТРЫЕ и МЕДЛЕННЫЕ.Вот цитата из одной спортивно-медицинской статейкй: "Международный стандарт - берут кусочек мышечной ткани (как правило, из мышц бедра - наружной головки) и биохимическими методами определяют, сколько быстрых и сколько медленных волокон. Ту же самую порцию подвергают еще одному анализу, при котором определяют количество дыхательных ферментов.
В нашей лаборатории еще под руководством Ю.В. Верхошанского были разработаны опосредованные, косвенные, методы, проводимые на универсальном тензографическом стенде. Мы на нем определяли скорость нарастания силы и оказалось, что она связана с количеством быстрых и медленных волокон. Потом такие же исследования выполнил Коми в Финляндии. Он нашел корреляционную зависимость между мышечной композицией по скорости сокращения и крутизной нарастания силы. Но мы пошли дальше и разделили градиент силы на саму силу, то есть получили относительный показатель, который хорошо работает. Мало того, может быть, это более точный метод, чем биопсия, поскольку мы прямо измеряем скорость напряжения мышцы.
Мы разделяем бегунов стайеров и бегунов на средние дистанции по этому показателю. У стайеров медленными мышцами являются как передние, так и задние мышцы поверхности бедра, а у бегунов на 800 м - мышцы передней поверхности бедра такие же медленные, а задние - быстрые, как у хороших спринтеров. Поэтому они быстро бегут 100 м с ходу, и именно эти мышечные волокна берегут до самого финиша."
Кого "зацепило"-читай здесь: http://skimag.nm.ru/publish/Lib0213.htm
:yes::yes:
Я тоже узнал про эти упражнения, буду заниматься со своим мальчиком, посмотрю, что получится. По крайней мере люди, пользующиеся ими результат увидели.Есть специальная группа упражнений на земле, которая улучшит работу мышц, отвечающих в первую очередь за взрывную работу - в основном это толчково-прыжковые упражнения - тот же прыжок в длинну, или высоту с места.
+100lerkar писал(а):Dredd писал(а):ИМХО-если человек стаер-спринтера из него не сделать. Можно немного увеличить эту скорость, но незначительно.
.
Тут вы не правы... люди спортсменя бегают либо долго либо быстро..... кому что дано... а совместить это может только машина...lerkar писал(а):Dredd:Вы считаете, глубокоуважаемый, что медленные и быстрые волокна - не поддаются тренировке? Еще как! Даже у сложившихся спортсменов, а что уж говорить о детях.
.
