Как тренировать кистевой бросок?

Общая информация о тренерах и методах работы и методиках подготовки юных хоккеистов. Советы тренеров. Выбор тренера.
vahter1
Сообщения: 446
Зарегистрирован: 09 мар 2008, 13:43
Репутация: 0

Сообщение vahter1 » 26 июн 2008, 13:03

менять стороны.сначала на одну руку потом на другую.

loga
Сообщения: 523
Зарегистрирован: 06 июн 2005, 17:26
Репутация: 0

Сообщение loga » 26 июн 2008, 13:19

Все пишут как" и непушут куда...рекомендую преобрести ворота маленькие в НХМе полезная штука и летом и зимой.

Аватара пользователя
nadobro.ru
Сообщения: 1326
Зарегистрирован: 25 окт 2007, 00:10
Репутация: 57

Сообщение nadobro.ru » 26 июн 2008, 15:29

loga писал(а):Все пишут как" и непушут куда...рекомендую преобрести ворота маленькие в НХМе полезная штука и летом и зимой.
ТОчно, ворота хорошая штука, еще ворота футбольные малые сборные с сеткой (1302) http://kupisport.ru/showCatalog/dirID/3544, можно купить, Лёгкие, сборные, сетка неважнецкая только.
Ad augusta per angusta

vahter1
Сообщения: 446
Зарегистрирован: 09 мар 2008, 13:43
Репутация: 0

Сообщение vahter1 » 26 июн 2008, 21:41

да ворота можно сделать из чего угодно, даже нарисовать на старом холсте. :lol:

17566
Сообщения: 351
Зарегистрирован: 21 фев 2008, 18:59
Репутация: 12

Сообщение 17566 » 27 июн 2008, 12:11

В своё время в "Марьино" брали старую автомобильную покрышку R-13,делали основание из проволоки и вешали сзади сетку.6-7 летние малыши учились кистевому броску на этом простом тренажёре .

loga
Сообщения: 523
Зарегистрирован: 06 июн 2005, 17:26
Репутация: 0

Сообщение loga » 27 июн 2008, 18:40

Домашние воротики!
http://foto.mail.ru/bk/tetasport/1/4.html

Толик1
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 05 сен 2007, 18:35
Репутация: 0

Сообщение Толик1 » 25 авг 2008, 23:18

еще могу посоветовать уроки бобби халла для кистевых бросков, довольно понятное видео-пособие http://www.ak-bars.info/school-hockey-s ... d-scoring/
лучший хоккей на ak-bars.info

Св. Гарри
Сообщения: 1825
Зарегистрирован: 21 апр 2007, 23:52
Репутация: 85

Сообщение Св. Гарри » 30 авг 2008, 12:00

Братцы! Подскажите слепому... Где-то среди Ваших ссылок наткнулся на белую вешалку для хоккейной амуниции, сделанную из пластиковых труб (ПВХ)... Не могу найти...

Аватара пользователя
Мартин Чех
Сообщения: 21132
Зарегистрирован: 20 фев 2007, 23:24
Репутация: 380

Сообщение Мартин Чех » 30 авг 2008, 12:30

Св. Гарри
Может это то, что Вам надо?Изображение
http://forum.kidshockey.ru/viewtopic.php?f=29&t=2929
Так будет не всегда.

Св. Гарри
Сообщения: 1825
Зарегистрирован: 21 апр 2007, 23:52
Репутация: 85

Сообщение Св. Гарри » 30 авг 2008, 14:53

Мартин Чех
Вы меня спасли... Спасибо! :D

Аватара пользователя
Мартин Чех
Сообщения: 21132
Зарегистрирован: 20 фев 2007, 23:24
Репутация: 380

Сообщение Мартин Чех » 30 авг 2008, 14:59

Св. Гарри
Для хорошего человека ничего не жалко.Изображение
Так будет не всегда.

ДедА52
Сообщения: 2747
Зарегистрирован: 30 июл 2008, 04:15
Репутация: 398

Сообщение ДедА52 » 02 сен 2008, 09:04

Уважаемые форумчане, на примере развития конечностей конкретного 11-летнего игрока проверено положительное влияние на силу кистей и других групп мышц, участвующих в кистевом броске, такого простого и доступного каждому юному хоккеисту "тренажера", как его собственная клюшка. :) :rolleyes: :yes:
Крутить-вертеть ее, родимую, ухватив посередине черенка, и в пальцах и зажатой в кулаке, и во все стороны и круговыми движениями, и жонглировать ею мячиками, и ухватив черенок 2-мя руками на расстоянии "шире плеч", делать с нею прочие разные упражнения (скручивания корпуса, наклоны, - известные в литературе, как упражнения с гимнастической палкой).
Везде места хватает на такой тренинг, даже на кухне. Люстры вот только мешают, да вазочки и бытылки с полок лучше убрать :)
ДедА52

Kris
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 27 янв 2010, 16:37
Репутация: 0

Сообщение Kris » 27 янв 2010, 18:11

Рецепт простой. Побольше отжимайтесь на кулаках и ладонях и купите кистивой эспандер, но главный упор на отжимания на кулаках и будет вам щастье, толь без фанатизма.Удачи!!!

ХК Ермак родитель
Сообщения: 1722
Зарегистрирован: 11 мар 2009, 16:55
Репутация: 25

Сообщение ХК Ермак родитель » 28 янв 2010, 10:40

ДедА52 писал(а):Люстры вот только мешают
Уже не мешает. Пошёл к бабушке в гости и позанимался с клюшкой в зале. Теперь надо купить и повесить новую.

ДедА52
Сообщения: 2747
Зарегистрирован: 30 июл 2008, 04:15
Репутация: 398

Сообщение ДедА52 » 29 янв 2010, 13:05

Теперь надо купить и повесить новую.
Все идет штатно, как говаривают космонавты. :D
Но если по делу, - то предлагаю к использованию испытанный за 3-4 года специализированный домашний тренажер. Он, как и все предложенные мной ранее тренажеры, очень бюджетный и простой. Берется 1 черенок вышедшей из употребления клюшки, длиной примерно 1 метр. На его концы скотчем (срубцинами, скобками, уголками - чем угодно, но довольно жестко, прочно, чтобы не болтались и не упали на ногу), закрепляются 1-2 кг-е гантели одной стороной, - но они должны быть направлены в одну сторону от черенка, перпендикулярно ему, - наподобие рогов. То есть в плане (если положить плоско на пол) эта конструкция напоминает очень низкую букву "П". Тренировки: хоккер держит прямо перед собой эту конструкцию за середину черенка и рогами вперед (т.е. нагружаются "разгибатели"). Надо сделать с десяток качающих движений кистями. Теперь пацан меняет хват, - рога напралены не от, а на хоккера (т.е. теперь нагружаются "сгибатели"). Опять с десяток качающих движений кистями. Опускает тренажер на пол, встряхивает кисти. Повторяет снова упражнения. Много повторов не надо, - только до ощущения "налива" мышц, но не до боли. И так всего пару раз в неделю в ходе сезона. В межсезонье можно чаще. Эффект: тренировка мышц рук, отвечающих за движение кистей при кистевом броске. Это упражнение нужно сочетать с бросковой практикой на льду или в межсезонье с листа ДВП (металла, пластика). Результат - ИМХО, у Андрюхи в 12 лет практически "взрослый" по силе кистевой бросок.

Ответить

Вернуться в «Тренерская»