Сухие тренировки - перед или после ледовой.

[Вальдемар]

Хочется узнать нужны-ли они.У нас проводятся после ледовой, 1,5 км бега,затем отжимания, приседания, пресс, растяжка.А кто плохо бежал, еще 150-200 метров. Да, тренировки проходят у детей 7 лет.

[BayHunter]

вы детей в коммандос готовите или во Французский легион?

[Navigator]

В этом возрасте лучше растяжка,а потом футбол.После футбола кто проиграл,тот отжимается.У нас летом так было,для шестилеток.

[HKB98]

Вальдемар
BayHunter
Navigator

ИМХО(IMHO): -
Пожалуй, - сначала нужно прогреть мышцы, а уж потом тянуться.
Т.е. интенсивная разминка, лёгкий кросик, - трусцой 600 м. - 1км.(примерно) (кросик с разминкой можно поменять местами - конечно). Потом растяжка желательно всех групп мышц, потом игра любая, но чтобы интересно детям было(это на мой взгляд самое главное - интерес) и по окончании ещё лёгкая растяжечка.

[Navigator]

Да,собственно так у нас и было.Дети сначала влёгкую бегали,потом немного упражнений,потом растяжка,потом футбол.

[HKB98]

Navigator
ИМХО - важна растяжка именно после нагрузок

[Вальдемар]

Добавлено спустя 32 минуты 16 секунд:

вы детей в коммандос готовите или во Французский легион?

Не мы, а тренер!
Вот и мне хочется понять о необходимости полуторакиллометровых кроссов после ледовой тренировки.

[Muti1998]

Приседать детям до 12 лет нельзя,т.к. вредно для коленных суставов!

[ДедА52]

Приседать детям до 12 лет нельзя,т.к. вредно для коленных суставов!

Как нельзя? Но они же все время как-то приседаю постоянно! Вы же постоянно наблюдаете за тем, как играют в подвижные игры (свободно, не тренируясь) все маленькие дети - чортова куча всяких приседаний и других сгибающих колени движений, выпрыгиваний. Вы, - ИМХО, - что-то иное имели ввиду?

[oren.ru]

Земля до льда позволяет хоккеистам выходить на лед разогретыми,тем самым повышается эфективность занятий на льду.Земля после льда в зависимости от тренерской методики -это работа на силу,выносливость,растяжку и т.п.вплодь до развития игровой злости.Хоккей всегда 50/50 земля и лед.

[Вальдемар]

В таком случае, какие нагрузки допустимы, без вреда для здоровья, в возрасте семи лет?

[oren.ru]

На мой взгляд,в команде где у тренера более 30 игроков,причем с довольно разным уровнем физической готовности,большая ответственность ложится на родителей,которые должны первыми увидеть перетренерованность ребенка,как симптомы-изменение поведения,потеря внимания и т.д.В этом случае нужно на это обратить внимание тренера.Из практики самый большой вред наносят родители,которые приводят детей сразу после болезни(мол сам рвался на тренировку),вот тогда ослабленный организм подвергается самой опасной нагрузке.