чем питать ребенка

pancher98 · Сообщение **pancher98** » 02 июн 2014, 02:13

SAN JOSE SHARKS Active Mineral Light (Inkospor). Я в них не понимаю, посоветовали знакомые. Решили пользоваться, потому что не напивается простой водой во время тренировки. Пашет добросовестно. Потеет.

PIX · Сообщение **PIX** » 02 июн 2014, 09:12

Самый популярный это Гаторайд. Мы его пользуем эпизодически.

pancher98 писал(а):Решили пользоваться, потому что не напивается простой водой во время тренировки.

- вода - лучше всего утоляет жажду.

pancher98 · Сообщение **pancher98** » 02 июн 2014, 18:08

Вода вымывает соли из организма.

PIX · Сообщение **PIX** » 02 июн 2014, 22:06

pancher98 писал(а):Вода вымывает соли из организма.

- Какие именно? Сколько? Какая вода? Как насчет Inkospor? Можете убедить себя что этот напиток не вымывает кальций также как вода?

SPb-Seahawk · Сообщение **SPb-Seahawk** » 19 дек 2014, 18:17

Вопрос к тем, у кого уже был опыт скоротечных турниров:
Как и чем лучше питать/поить ребенка в перерывах на турнире (6 лет, игра на зону двумя пятерками) при таком графике :

1 вариант:
30 минут матч/5 минут перерыв/30 минут матч/2 часа перерыв/30 минут матч/5 минут перерыв/30 минут матч

2 вариант:
30 минут матч/без перерыва/30 минут матч/55 минут перерыв/30 минут матч/5 минут перерыв/30 минут матч

Funny · Сообщение **Funny** » 20 дек 2014, 12:54

Скажите, а есть простая схема без лишних разглагольствований от грамотного диетолога по детскому питанию на основе натуральной пищи, без всяких синих коктейлей и прочей химозы?

Что кушать\пить и за какое время до тренировки ребенку в 8 лет при ранней тренировке в 8 утра, что кушать\пить перед тренировкой, если она позже 8 утра и ребенок может полноценно покушать? Что кушать\пить после тренировки, стоит ли пить во время тренировки? Почитал несколько топиков, очень много ахинеи про коктейли и прочие добавки. Не думаю что детям это полезно и нужно. Если кто знает ссылку на толковую тему, дайте пожалуйста, я почитал несколько топиков, очень много бредятины на вроде за час до тренировки надо давать яйцо с молоком.

MillersHockey

Если кто читает/понимает по английски вот очень толковые советы по питанию от американцев:

http://www.usahockey.com/page/show/8936 ... sentations

https://www.scribd.com/doc/2142374/Hockey-Workbook

https://www.scribd.com/doc/2143244/Buil ... -Star-Kids

Последние две ссылки - не только по питанию, но вообще полезно почитать

MillersHockey

Господин хороший писал(а):MillersHockey писал(а): вот очень толковые советы по питанию от американцев Тетя, ты опять со своим опытом? Какие советы от американцев? У них питание бестолковее, чем даже ты. Заманала уже своим никому не нужным опытом. Тебе -то чем эти толковые советы помогли? И нам не впаривай.

OMNIUM MALORUM STULTITIA EST MATER

PIX · Сообщение **PIX** » 24 дек 2014, 01:58

SPb-Seahawk писал(а):Вопрос к тем, у кого уже был опыт скоротечных турниров: Как и чем лучше питать/поить ребенка в перерывах на турнире (6 лет, игра на зону двумя пятерками) при таком графике : 1 вариант: 30 минут матч/5 минут перерыв/30 минут матч/2 часа перерыв/30 минут матч/5 минут перерыв/30 минут матч 2 вариант: 30 минут матч/без перерыва/30 минут матч/55 минут перерыв/30 минут матч/5 минут перерыв/30 минут матч

- Это очень много хоккея. Зачем так издеваться над детьми...

SPb-Seahawk · Сообщение **SPb-Seahawk** » 24 дек 2014, 03:15

PIX писал(а):
SPb-Seahawk писал(а):Вопрос к тем, у кого уже был опыт скоротечных турниров: Как и чем лучше питать/поить ребенка в перерывах на турнире (6 лет, игра на зону двумя пятерками) при таком графике : 1 вариант: 30 минут матч/5 минут перерыв/30 минут матч/2 часа перерыв/30 минут матч/5 минут перерыв/30 минут матч 2 вариант: 30 минут матч/без перерыва/30 минут матч/55 минут перерыв/30 минут матч/5 минут перерыв/30 минут матч

- Это очень много хоккея. Зачем так издеваться над детьми...

В итоге было так:
игра на зону, с вратарями, 3 пятерки, 2 периода по 15 минут грязного времени, регламентированные смены через 1,5 минуты, всего 4 игры, пятерки выходили на лёд строго по очереди.
Итого 4х30/3=примерно 40 минут игрового времени на каждую пятерку (т.е. 10 минут в каждой игре)
Вполне нормально, учитывая большой перерыв (порядка часа) после первых 2-х игр.

kosty7904 · Сообщение **kosty7904** » 02 фев 2015, 22:32

Всем привет! В хоккее сам давно старший играет сейчас младшего отдал тоже все хорошо только вот с ростом проблемы помогите?

MillersHockey

kosty7904 писал(а):PIX писал(а): SPb-Seahawk писал(а): Вопрос к тем, у кого уже был опыт скоротечных турниров: Как и чем лучше питать/поить ребенка в перерывах на турнире (6 лет, игра на зону двумя пятерками) при таком графике : 1 вариант: 30 минут матч/5 минут перерыв/30 минут матч/2 часа перерыв/30 минут матч/5 минут перерыв/30 минут матч 2 вариант: 30 минут матч/без перерыва/30 минут матч/55 минут перерыв/30 минут матч/5 минут перерыв/30 минут матч - Это очень много хоккея. Зачем так издеваться над детьми... В итоге было так: игра на зону, с вратарями, 3 пятерки, 2 периода по 15 минут грязного времени, регламентированные смены через 1,5 минуты, всего 4 игры, пятерки выходили на лёд строго по очереди. Итого 4х30/3=примерно 40 минут игрового времени на каждую пятерку (т.е. 10 минут в каждой игре) Вполне нормально, учитывая большой перерыв (порядка часа) после первых 2-х игр.

Вопрос такой.
В понедельник мальчишка будет играть в закрытом клубном турнире 3на3. Будет четыре игры по 24 мин с интервалом в 2 часа между играми. Игры, понятно, будут очень динамичные. Выход на лед через смену.
Как лучше питать/поить в процессе, чтоб не "просел" от еды, но и энергии хватало? Как питать до и после я имею представление. Вопрос именно - питание/поение в процессе.
Я предполагаю легкий завтрак (хлопья) утром до, легкий перекус (бутерброды, картошка, сладкий чай) после второй игры. После первой и третьей - шоколадное молоко (может гетарэйд, но я не фан). Есть идеи, комментарии?

Nik'07 · Сообщение **Nik'07** » 16 фев 2015, 17:47

я варю утром овсяную кашу, иногда еще умудряюсь уговорить на вареное яйцо. это обычно за 2.5 часа до игры. если до игры еще часа 3, то это каша и за час до нее какой-нибудь пончик. после 2ух игр по 24 минуты 2умя пятерками ) то есть выход через смену, смена 1 минута) на 3х3 поле, перерыв один 10 минут, второй полчаса - всем детям предлагаются фрукты и овощи - съедается пара кусочков яблок, банана, морковки тд. больше ничего. только вода.

Nik'07 · Сообщение **Nik'07** » 16 фев 2015, 19:59

разве я писала о тренировке? ответ был предыдущему автору, который после второй игры перекусывает бутербродом-картошкой и чаем - у нас это резанные кусочки яблок, морковки и банана. с водой.

овсяная каша? ее не обязательно есть тазик. а яйца дитя любит. я не варю вкрутую, кушает - не давится, не жалуется. запивает чаем с молоком или какао. минимум за 2.5 часа до турнира. дрыщ. сама тож могу так кушать. тож не жалуюсь ни на что )

MillersHockey

Nik'07 писал(а):я варю утром овсяную кашу, иногда еще умудряюсь уговорить на вареное яйцо. это обычно за 2.5 часа до игры. если до игры еще часа 3, то это каша и за час до нее какой-нибудь пончик. после 2ух игр по 24 минуты 2умя пятерками ) то есть выход через смену, смена 1 минута) на 3х3 поле, перерыв один 10 минут, второй полчаса - всем детям предлагаются фрукты и овощи - съедается пара кусочков яблок, банана[img]http://[/img], морковки тд. больше ничего. только вода.

Спасибо за совет.
Турнир был достаточно жесткий. Играли 3на3 на полное поле через смену.Если после первой игры обошлись шоколадным молоком, то после второй мальчишка уже чуть не со слезами просил нормально поесть. К счастью игру сдвинули и был 2ч перерыв. Третью откатал достаточно бодро, но на четвертой уже всем детям было трудно. Ну сдюжил - и молодец.
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/ ... 0589_o.jpg