С точки зрения медицины все вредно. Уж куда как вредно в хоккей вообще играть. А вот у фигуристов с 11-12 лет норма - ежедневно 1000 прыжков со скакалкой. Потом может быть еще больше... или меньше, но именно в этом возрасте - столько. Вперед, назад, на одной ноге, скрестно, с двумя прокручиваниями на одном прыжке, медленно, быстро... Каждый день... 365 дней в году... А без этого, считают помощники выдающегося тренера Мишина, и думать нечего о том, чтобы развить координацию движений до приличного уровня. Можно даже и не мечтать. Скакалка - лучший тренажер для развития координации и лучший норматив для определения ее фактического уровня. Применяется практически во всех видах спорта.Шайбист писал(а):Из русской народной сказки: "Три дня и три ночи скакал Иван Царевич..... Пока скакалку не отобрали"
Для достижения сиюминутного результат очень полезно(Координация, взрывная сила, прыгучесть)
С точки зрения медицины очень вредно: связки голени + колени.
На любой, кроме бетона, асфальта, каменистой почвы, глины... На песке також... не очень. На пружинящей поверхности желательно. Кстати - как и бегать...moldovan писал(а): и на какой поверхности лучше делать упражнения?
ИМХО : пофиг на какой поверхности , мне кажется обувь важнее ... кроссовки которые создают достойный амортизирующий эффект , то что доктор прописал ...moldovan писал(а): на какой поверхности
Нудлз писал(а):Уж куда как вредно в хоккей вообще играть.
.
Кувырки "помягче" по вашему? А позвоночник?Шайбист писал(а):Нудлз писал(а):Уж куда как вредно в хоккей вообще играть.
Да это понятно. Зачем же усугублять?
Есть способы развития координации помягче: кувырки
Есть способы разития голеностопа другие (не ударные), например "выжигания" (делают баскетболисты).
Просто имею опыт (слава Богу чужой) вреда от САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ занятий ОФП с большим количеством прыжково-ударной нагрузки. Занятия хоккеем свернулись в 14 лет, плюс (или минус?) проблемы с коленями.
Что касается фигуристов, так они вообще звери .... Они же с 3 лет на льду без щитков и шлемов катаются и прыгают при этом
В фигурном катании конкуренция вышеНудлз писал(а):Про фигуристов же - согласен. Звери. Очень жестокий спорт. А родители фигуристов - настоящие фанатики. Хоккейные, из тех кого мы считаем неадекватами - просто милые и пушистые детсадовцы на прогулке в песочнице.
У меня старшая дочь занималась в 80-90-х с 4-х до 12-ти лет. Если в хоккее есть конкуренция, то в фк - конкуренция, умноженная на десять, и к 12-ти годам родители уже не то, что не дружат, а практически не общаются Впрочем, нам не на что пенять, кроме себя - нас отчислили из группы в Сокольниках, в которой одними из лидеров уже тогда были Ирина Слуцкая и Елена Соколова... Была девочка и сильнее их на тот момент - Женя В. Правда, была лучше всех НО, там папа был сильно пьющий, постоянные скандалы в семье... Не знаю, что случилось, но вот Слуцкая и Соколова выиграли много, а Женя пропала... Жаль... Возможно, и не состоялся у нас Чемпион ОИ раньше по этой причине, а может быть, просто травма - на нашей памяти и такое бывало... Может быть, на начальном этапе - лет в 5-7 для общего развития, в том числе и координации, но далее точно нет... Во всяком случае, в Москве ни я, ни сын не знаем ни одного игрока, который скакал бы после 9-10-ти лет - ни среди ровесников, ни среди знакомых, играющих в МХЛ и даже КХЛ
SLegg писал(а):З.Ы. ИМХО, скакалка хоккеисту не нужна Может быть, на начальном этапе - лет в 5-7 для общего развития, в том числе и координации, но далее точно нет... Во всяком случае, в Москве ни я, ни сын не знаем ни одного игрока, который скакал бы после 9-10-ти лет - ни среди ровесников, ни среди знакомых, играющих в МХЛ и даже КХЛ
pinhockey писал(а):SLegg писал(а):З.Ы. ИМХО, скакалка хоккеисту не нужна Может быть, на начальном этапе - лет в 5-7 для общего развития, в том числе и координации, но далее точно нет... Во всяком случае, в Москве ни я, ни сын не знаем ни одного игрока, который скакал бы после 9-10-ти лет - ни среди ровесников, ни среди знакомых, играющих в МХЛ и даже КХЛ
...Скакалка -- это основополагающее упражнение для крепкого голеностопа (управление коньком, предотвращение травм). Именно это позволяет более свободно завязывать коньки, а это значит, что спортсмен приобретает намного большую вариативность при управлении коньком ! А также намного уменьшает риск тяжёлых травм при подвороте стопы.
.Нудлз писал(а):Хоккейные, из тех кого мы считаем неадекватами - просто милые и пушистые детсадовцы на прогулке в песочнице.
.Нудлз писал(а):у дзюдоистов тоже должен быть довольно сильный голеностоп - все, т.н. "подвороты" перед бросками, зацепы, манипулирование стопами при всякого рода подсечках
Ключевое здесь слово правильное. Вы уверены, что папа пришедший домой вечером и отловивший свое чадо для занятий ОФП сумеет проконтролировать чтобы ЭТО делалось правильно???pinhockey писал(а):Скакалка -- замечательная вещь) при правильном выполнении совершенно не страдает ни колено, ни позвоночник.
И я тоже не знаю.SLegg писал(а):Во всяком случае, в Москве ни я, ни сын не знаем ни одного игрока, который скакал бы после 9-10-ти лет - ни среди ровесников, ни среди знакомых, играющих в МХЛ и даже КХЛ
Шайбист писал(а):Ключевое здесь слово правильное. Вы уверены, что папа пришедший домой вечером и отловивший свое чадо для занятий ОФП сумеет проконтролировать чтобы ЭТО делалось правильно??? Лично я не уверен.
Да ради Бога... Я написал то, что написал - нет ни одного знакомого игрока, скакавшего после 9-10-ти лет... Кто хочет скакать, пусть скачетpinhockey писал(а):...Скакалка -- это основополагающее упражнение для крепкого голеностопа (управление коньком, предотвращение травм). Именно это позволяет более свободно завязывать коньки, а это значит, что спортсмен приобретает намного большую вариативность при управлении коньком ! А также намного уменьшает риск тяжёлых травм при подвороте стопы.
Некоторые и по 4 часа в день тренируются, только ни тренера, ни команду не называют
