Заваливание ноги на внешнюю сторону лезвия

[pinhockey]

http://kidshockey.ru/viewtopic.php?styl ... 82#_thread это аналогичная тема.

Ссылка однозначно полезная.
Но и здесь два решения проблемы обозначены -- или изменить центровку лезвия, или визит к врачу и лечение вальгуса... второе однозначно сложнее и дольше, но при правильных рекомендациях и их точном выполнении проблема будет решена.

...упражнения на укрепление голеностопа направлены на улучшение владения коньком. При борьбе с серьёзными дефектами собственно голеностопа они малоэффективны.

[Nik'07]

olimpievna, а может действительно дело в коньках ваших? мои детки в этом возрасте тоже в бауэрах (vapor) заваливали ножку, сын точно так же жаловался на боли, были ужасные синяки даже по-началу. мотивировали как могли. как перешел на следующий размер - все прошло. у дочки, получившей коньки по наследству заметили то же самое. наш тренер думал, что дело в том, что коньки не плотно сидят. но в итоге муж отвезв магазин, там где теперь сыну точим, и их нам размяли-разогрели, в районе щиколоток. теперь ттт довольны.

[vbros21]

В нашем случае ,поменяли коньки и всё хорошо.

[olimpievna]

Сейчас у нас Bauer vapor

Я слышал от одного знакомого тренера , что в таких случаях лучше юзать другую линейку - bauer supreme ...
olimpievna , а у Вас случайно нет видео с тренировки или простых покатушек , очень любопытно было бы взглянуть (конечно если Вы считаете возможным его публикацию для всеобщего обозрения) ?

Спасибо! Скорее всего попробуем покататься и на supreme.

Добавлено: спустя 11 минут 8 секунд
В общем на сегодняшний день у нас диагноз ортопеда абсолютно здоров, диагноз тренера совершенно нормальные ноги и хорошие коньки, а катаемся по прежнему заваливая наружу. Ортопед сказал нужны коньки с высокими берцами, по типу роликовых, на что тренер сказал, что в таких он просто не сможет бегать и выполнять упражнения и вообще все хоккейные коньки одной высоты и искать с высокими берцами бессмысленно. Тренер утверждает, что дело в голове, в психологии, что ребенок нашел свою позицию комфортную и менять ситуацию не хочет. Дело не в суставах, не в мышцах, не в любых других анатомических патологиях, их просто нет, дело в голове повторяет тренер.
Всем спасибо за советы! Будем продолжать ходить дома в коньках, чаще посещать массовое катание, я думаю с уверенным катанием на льду придет и правильная постановка ног, сейчас все еще катается неуверенно, побаивается... Ну и коньки новые попробуем...

[MillersHockey]

В догонку.
У друга ребенок в 7 лет весь сезон заваливал одну ногу на наружную сторону.
Катался в бауэр х3.
Летом много на роликовых гонял.
На новый сезон взял ему рибок с подкачкой.
Неизвестно, что именно помогло, но сейчас 8 лет и намеков нет, что что то было с ногой не так.
Знаю еще, что детям с неуверенным катанием тренеры не рекомендуют более дорогие модели, тк они более жесткие и потому ребенок может испытывать серьезный дискомфорт.

[sohondo]

На роликах лучше не кататься, принцип толчка другой совершенно. Голеностоп лечится очень простым решением - покупаем велотренажер и, желательно каждый день минут по 40, укрепляем все нужные мышцы.

[Шайбист]

Добрый день!
2 sohondo, уважаемый, не давайте неправильных, а точнее вредных советов!
Если насчет роликов с определенными оговорками можно согласиться, то насчет использования велотренажера для тренировки голеностопа это, конечно, сильно мимо.
Велотренажер это кардио. Т.е. на нем укрепляем выносливость и тренируем СЕРДЕЧНУЮ МЫШЦУ. Голеностоп находиться в другом месте. Возьмите учебник по анатомии.
Но самое главное: если ребенок тренируется в хоккейной школе ( а это 4 ..5 раз в неделю как минимум по часу), да плюс еще 40 мин ежедневно на велотренажере это что? Вы его заморить что ли хотите?
Из личного опыта для голеностопа: ходьба на пятках и носках, т.н. "выжигания" ( быстрые подъемы на носках(можно на одной ноге), желательно встав на небольшое возвышение (~ 15 см) носком (чтобы амплитуда была больше).

А вообще если заваливается на наружнюю сторону это не очень страшно, хуже когда во внутреннюю.

[sohondo]

То есть при кручении педалей голеностоп у нас не задействован? Велотренажер будет развивать все что нужно, и равномерно, голеностоп в щадящем режиме, после травм рекомендуют именно велотренажер. Хотите развить его радикально, тогда прыжки в глубокой присадке, но тут надолго ребенка не хватит, крутить педали проще. На роликах ребенок привыкает толкать ногу назад, а не катиться, совсем другой принцип катания. Хоккейные коньки с жестким ботинком, ролики не развивают голеностоп, а фиксируют. Лучше всего конечно не шнуровать ногу совсем, чтобы она была свободна при катании, а еще лучше найти старые кожаные советские коньки с низким ботинком и кататься в них вне тренировок, нога должна научиться работать.

[Шайбист]

Голеностоп при кручении педалей задействован ровно настолько же сколько насколько он задействован при обычной ходьбе (то есть практически никак или очень слабо).
При восстановлении от травм велотренажер рекомендуют потому, что он дает минимальную нагрузку на суставы ( как коленный, так и голеностопный), а за счет увеличения кровоснабжения мышц и связочного аппарата при их работе на ВТ происходит более быстрое восстановление поврежденных тканей.
По поводу прыжков из низкого приседа, еще раз рекомендую поучить матчасть. Если это сделаете, то узнаете, что при таких прыжках тренируются в основном мыщцы бедра.
Не понял, по поводу надолго, у Вас цель какая? Ребенка научить или его время занять?

Лучше всего конечно не шнуровать ногу совсем, чтобы она была свободна при катании, а еще лучше найти старые кожаные советские коньки с низким ботинком и кататься в них вне тренировок, нога должна научиться работать.

Извините, вообще бред.
Нога в коньке д.б. плотно зафиксирована вверху (верхние 3 ... 4 дырки) и достаточно свободна внизу( не мешать кровообращению), верхнюю дырку, если у ребенка сильный голеностоп можно не шнуровать совсем.

[Nik'07]

Извините, вообще бред.
Нога в коньке д.б. плотно зафиксирована вверху (верхние 3 ... 4 дырки) и достаточно свободна внизу( не мешать кровообращению), верхнюю дырку, если у ребенка сильный голеностоп можно не шнуровать совсем.

нам тоже говорили, что верхние шнурку можно не завязывать. и уж ни в коем случае не туго и не 2 раза.

[pinhockey]

То есть при кручении педалей голеностоп у нас не задействован? Велотренажер будет развивать все что нужно, и равномерно, голеностоп в щадящем режиме, после травм рекомендуют именно велотренажер. Хотите развить его радикально, тогда прыжки в глубокой присадке, но тут надолго ребенка не хватит, крутить педали проще. На роликах ребенок привыкает толкать ногу назад, а не катиться, совсем другой принцип катания. Хоккейные коньки с жестким ботинком, ролики не развивают голеностоп, а фиксируют. Лучше всего конечно не шнуровать ногу совсем, чтобы она была свободна при катании, а еще лучше найти старые кожаные советские коньки с низким ботинком и кататься в них вне тренировок, нога должна научиться работать.

...по поводу роликов -- полный бред и дилетантизм. Ролики формируют самую правильную структуру отталкивани (правильные ролики, при правильном катании) !!! И это происходит именно потому, что назад отталкиваться на них просто невозможно ! Отталкивание направлено строго в сторону, при этом невозможны никакие домазывания носком.
Катание на роликах не несёт никакого отрицательного влияния на катание хоккеиста !

Работа на велосипеде даёт очень малую нагрузку на голеностоп. Какой-либо ощутимый эффект можно получить только при правильной технике педалирования, на специализированном инвентаре (велотуфли с туклипсами).

Мышцы голеностопа (не все, а те которые влияют на управление коньком) лучше всего развивают упражнения на баланс, также тренировки на доске скольжения (но строго при правильной технике катания !!! простите великодушно, что вынужден повториться ))))). Ну и скакалка, конечно.

...А вот насчёт коньков завязанных нетуго -- полностью согласен. Приэтом совсем не нужно искать старые "гаги". Достаточно не завязывать две верхние дырки (и ни в коем случае не обматывать шнурки вокруг конька !). Будет малость неудобно поначалу, но эффект того стоит...

...кстати, возможно, что опосредованно влияет неправильная заточка лезвия... (но это уж если копать совсем глубоко )))))

[MillersHockey]

На роликах лучше не кататься, принцип толчка другой совершенно.

я говорю из практики и именно с малого возраста.
У меня дети много катаются на роликах летом. Средний - самый быстрый в своей команде. Младший в своем годе на арене.
Бурэ тоже любитель был роликов.

http://howtohockey.com/inline-rollerbla ... ey-players

[SLegg]

Ну, не знаю... Нам тоже в своё время говорили, что до того времени, пока не научатся нормально и правильно кататься (где-то до 6-7-ми лет), ролики, как доп. средство, использовать не стоит... Сказали, мы и не использовали - именно по этой причине о вреде или пользе ничего сказать не могу... Велосипед, самокат всё лето без ограничений... Кстати, до этого же возраста коньки зашнуровывали сверху достаточно туго, потом слабее... Лет с 9-ти стал шнуровать сам
З.Ы. И вот ещё, сейчас спросил у него, говорит, что до сих пор шнурует все дырки, а всё остальное - понты и риск травмировать голеностоп... Претензий к его катанию ни у кого и никогда не было, если что

[pinhockey]

Ну, не знаю... Нам тоже в своё время говорили, что до того времени, пока не научатся нормально и правильно кататься (где-то до 6-7-ми лет), ролики, как доп. средство, использовать не стоит... Сказали, мы и не использовали - именно по этой причине о вреде или пользе ничего сказать не могу... Велосипед, самокат всё лето без ограничений... Кстати, до этого же возраста коньки зашнуровывали сверху достаточно туго, потом слабее... Лет с 9-ти стал шнуровать сам
З.Ы. И вот ещё, сейчас спросил у него, говорит, что до сих пор шнурует все дырки, а всё остальное - понты и риск травмировать голеностоп... Претензий к его катанию ни у кого и никогда не было, если что

...Ваш случай со шнуровкой абсолютно нормален. Дело, собственно, не в самих дырках верхних дырках.
Просто на начальном уровне неполная шнуровка обеспечивает возможности для работы голеностопа (при высокой шнуровке работает сапог конька). Часто создаётся иллюзия того, что ребёнок очень быстро (по срокам) освоил азы катания. А затем меняется рост, вес, пропорции тела и обнаруживается, что спортсмен в одночасье превращается в беспомощного котёнка...) но есть ребята с голеностопом сильным от рождения, тогда проблем особых не возникает (главное, чтобы тренер следил за правильной постановкой ног и формированием правильной посадки).
У подростков и взрослых, высокая завязка очень часто не позволяет принять нормальную посадку (в этой связи проблемы накатываются, как снежный ком, цепляясь одна за другую). Часто это происходит с ребятами, имеющими высокий подъём.
Кроме того, ограничение в подвижности голеностопа не позволяет хоккеисту добиться "чувства конька" (правильного взаимодействия звеньев тела и лезвия при катании ). Особенно, если присутствуют какие-либо проблемы с выточкой правильного овала.
...риск травм конечно повышается, но при хорошо развитом голеностопе это всё-таки не критично ))))

Вот как-то так...)

[SLegg]

pinhockey Это Вы мне зачем рассказали? Или это было не мне, а реклама Вас, как "специалиста"?

А затем меняется рост, вес, пропорции тела и обнаруживается, что спортсмен в одночасье превращается в беспомощного котёнка...)

Моему уже 15-тый, и он рос несколько лет подряд по 10-12-ть см в год - на его катании это совсем не отразилось, если что. Никто даже и не заметил