Летние хоккейные сборы "Dinamit"
Место проведения:Нижегородская область г. Шахунья улица Чапаева 2а ФОК "Атлант".Расписание:
26 июня - 5 июля 2017 год. ( 1 смена )
10 июль - 19 июль 2017 год. ( 2 смена)
Цели сборов:
- развитие основных физических качеств хоккеистов (ловкость,быстрота,гибкость,силы,выносливости)
- совершенствования технике скольжения на коньках (вариация поворотов с внешней стороны конька на внутреннею сторону конька,торможения,катание спиной вперед,крестный шаг и т.д.)
- владение шайбой
- броски из различных положений
- силовая борьба
- оценка,совершенствования навыков каждого хоккеиста,консультация родителей.
Распорядок дня хоккейных сборов "Dinamit"
- Подъем
- Зарядка 20-30 минут.
- Завтрак
- Тренировка Лед №1 ( 90 минут)
- Тренировка ОФП ( 90 минут)
- Обед
- Сон ( 2-3 часа)
- Полдник
- Тренировка Лед №2 ( 90 минут)
- Тренировка ОФП ( 90 минут)
- Ужин
- Теоретические занятия (подведение итогов тренировочного дня,разбор моментов тренировок)
- Свободное время
- Отбой
Тренерский состав:
1. Чистоклетов Василий Генадьевич (Лед,ОФП)
2. Кушев Николай Анатольевич (Лед,ОФП)
3 .Носков Николай Валерьевич (Лед,ОФП)
4. Егоров Валерий Викторович (Лед,ОФП)
5. Мамедова Людмила Витальевна (растяжка, ОФП)
Тренировки Лед:
- Обучение технике катания.
- Реберное скольжение (вариации поворотов с внешней стороны конька на внутреннею)
- Катание с шайбой.
- Дриблинг (шведский мяч)
- Обучения приема передачи шайбы из различных положений.Передача шайбы подкидкой.Передача шайбы с отскоком от борта.
- Броски
- Умение навязывания силовой борьбы.
Тренировки на ОФП:
- Ловкость,гибкость,быстрота,статика,баланс.
- Отработка техники владения клюшкой (дриблинг, обманные движения)
- Броски по воротам.
- Анаэробная тренировка, на развитие физических качеств.
- Аэробная тренировка, направленная на выносливость.
- Игровая тренировка, направленная на быстроту принятия решений, взаимодействие.(ручной мяч,баскетбол,футбол,регби)
Участники летних хоккейный сборов "Dinamit" при себе должны иметь:
- Свидетельство о рождение,паспорт.
- Медицинскую справку с допуском к тренировкам по хоккею и ОФП.
- Медицинский полис.
- Спортивная страховка.
- Полную хоккейную экипировку ( 2 клюшки ,лед - земля)
- Спортивную форму для ОФП (2 пары спортивной обуви желательно на высокой подошве,2-два головных убора бейсболка)
- Желание тренироваться и становится лучше от каждой тренировки.
- Хорошее настроение.
Стоимость 10 дней сборов - 35000 рублей. (предоплата 15000 рублей) кол-во мест 20 -25 человек смена.
телефон +79306710102 -орг.ком. сборов "Dinamit"
- Тренировки Лед.
- Тренировки ОФП.
- Питание (4-х разовое) ,проживание.
- Вода (на каждую тренировку)
- Досуг (бассейн,кинотеатр,баня)
- Памятное фото,сувенир.
- Сертификат о прохождение хоккейных сборов "Dinamit"
