Лед + Бросковая зона. Суббота. Академия "Спартак" Сокольники.

mikle33teacher

Сбалансированные тренировки на льду:

- катание лицом и спиной вперед, торможение, катание на внутренней и внешней стороне лезвия, вираж скольжением лицом и спиной вперед
- сложно-координационные упражнения на льду с дополнительным оборудованием
- упражнения в парах\тройках с дополнительным оборудованием (набивные мячи, резиновые петли, бодибары и тд.)
- владение клюшкой и контроль шайбы в движении, дриблинг, передачи с удобной и не удобной стороны крюка клюшки
- бросок кистевой, бросок с неудобной стороны крюка клюшки, щелчок (удар по шайбе)

Функциональные тренировки в спортивном зале:

- упражнения с весом собственного тела
- гимнастика с элементами акробатики
- упражнения с дополнительными средствами на развитие абсолютной силы и общей выносливости
- сложно-координационные упражнения на развитие координации и ловкости
- упражнения с отягощением и свободными весами (для юношей и взрослых)*

Тренировки в бросковой зоне на синтетическом льду:

- обучение (совершенствование) кистевому броску, броску с хода, щелчок (удар по шайбе)
- владение клюшкой и контроль шайбы на месте, финты, обманные движения, техника рук
- интересные упражнения с дополнительным инвентарем

ТРЕНИРОВКИ ПРОХОДЯТ КАЖДУЮ СУББОТУ
17.15-18.30 тренировка на льду
18.45-19.45 тренировка в бросковой зоне
ЗАПИСЬ ВОЗМОЖНА ПО НОМЕРУ ТЕЛЕФОНА
+7 (926) 082-92-12 Whatsapp

оплата разовая от 2500р*
*СУММА ЗАВИСИТ ОТ КОЛИЧЕСТВА ЧЕЛОВЕК НА ПЛОЩАДКЕ

Адрес: ул. Большая Тихоновская д. 2 с. 1